這樣吃早餐已經一陣子了，從去年發現身體有不舒服，開始去看中醫，並且針灸，真正大變化從今年3月開始去埋線，注重體重開始，我的飲食就開始調整。
首先喝低糖豆漿，還有便利商店的拿鐵。這也喝好一陣子，搭配自費的中藥粉，有開始變化，但不大。
從今年3月開始調整，從有糖豆漿，到低糖豆漿，現在喝無糖豆漿，搭配地瓜，還有蒸蛋，每天必吃藍莓，還有醋黑豆。另外，每天外出走路外，晚餐後，一定在社區走15-20分，也有幫助。
從體重x7.96至8月，已變成h1.36, 已瘦了6.6kgs. 還沒到目標重量，還要繼需瘦，相信，我可以做到。
